幼童视力保健…从小做起 介绍常用生活中的医疗健康知识，了解自身健康状况。
Posted by 健康之星
阮综合医院 眼科 林娟宇医师
现在愈来愈多的小朋友成为四眼田鸡，除了特殊因素，不少幼童，都是因眼睛使用不当，诸如课业过重、照明不良或阅读姿势不当、运动不足或看电视、打电玩时间过长等环境造成，加上家长忽视，长期下来，让幼童眼睛未老先衰。
谈到幼童视力保健，要先注意意外伤害，像是造成眼外伤的原因包括危险性玩具，如尖锐的、爆炸性的玩具；剧烈运动或游戏时，小朋友玩过头，就容易疏于自我防护，还有化学药物伤害如杀虫剂、农药、盐酸等，异物伤害如砂粒、昆虫等。
发生眼外伤时，像眼部裂伤时，先将眼睛以干净纱布或手帕敷盖，防止用手擦揉眼睛或碰压眼球，并立即送医诊治，眼部出血、肿胀时，闭眼并以干净纱布或手帕冷敷，然后送医诊治；异物入眼，先闭眼，让异物随眼泪流掉，不可擦揉眼睛或自行摘取异物。
如何发现幼童视力有问题呢？家长要观察小朋友是否每次专注看物时，常眯眼或用手遮眼，看远方时，先得闭眼或眯眼几秒钟再看，常有揉眼或皱眉头的习惯，眼和手的协调能力较差，长期眼红。
如何保健幼童眼睛？首先在日常生活中，需要让幼童知晓保持良好用眼习惯，像是教育小朋友养成良好的卫生习惯，不随便用手或其他物品接触眼睛，以避免传染眼疾，看书时光线要充足，光线最好来自左后方，看书姿势要正确，并保持在30至40公分的距离。
不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书，选择读物时字体要清晰，电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，连续看书不超过2小时，每30分钟休息5分钟，营养要均衡，多到郊外看看绿色旷野，须配眼镜者，应由医师检查后配镜，最好3、4岁时做１次眼部检查，以后每年定期眼部检查1次。