眩晕症状怎么办 介绍常用生活中的医疗健康知识，了解自身健康状况。
Posted by 健康之星
一个人必须保持身体的平衡，以为正常的生理行动；平衡的活动是有眼睛、耳朵、躯干感觉、小脑的共同作用，一旦这些器官中的任何一个有问题，都容易造成晕眩的症状。晕眩其实是一个严重的头晕现象，包括耳鸣、眼花、听力障碍、天旋地转、恶心呕吐、重心不稳等等。经由正确诊断的眩晕症状，做一些复健运动将有助于改善内耳病变重新建立新的平衡。
眩晕时候必须注意日常生活的安全，特别是行进间，上厕所，上下床的时候的安全；眩晕发作是最好有人在旁注意，平时要有生活规律作息及适度的身体运动。每天要运动两三次，每次30分钟。眩晕复健运动包括眼睛运动、头颈运动、耸肩运动。眼睛运动时要坐着头部不动眼睛向上下看两个定点共20次，更应该向左右看两个定点共20次；躺着头部不动眼睛向上下看两个定点共20次，更应该向左右看两个定点共20次。头颈运动的时候必须要睁开双眼，头部左右转动20次由快而慢；睁开双眼，头部上下转动20次由快而慢。
眩晕复健运动若发生剧烈的眩晕，应该保持镇静并保持原来的姿势，直到眩晕消失后再继续运动，如此一来，可以改善内耳病变，重新建立新的运动平衡。