眼睛也要喝水 介绍常用生活中的医疗健康知识，了解自身健康状况。
Posted by 健康之星
根据统计，台湾有260万人配戴隐形眼镜，其中近七成为女性，而长时间配戴隐形眼镜、处于空调环境、熬夜疲劳、过度使用电脑等因素，都让“眼睛干涩”问题成了现代女性最常见的文明病之一。根据爱尔康2004年“隐形眼镜族的使用行为及态度”调查显示，有超过6成以上的隐形眼镜族，每天配戴隐形眼镜的时间超过10小时，高达75%的人曾有眼睛干涩现象。
台大眼科主治医师施永丰表示，在门诊病患中，眼睛干涩的案例可说几乎占了慢性结膜炎中的一半以上。施医师表示，病患若为隐形眼镜族，眼睛干涩的现象将更加明显；此外，由于女性隐形眼镜族的比例较男性高，加上从事行政文书工作者多，因此女性眼睛干涩问题特别严重。一般而言，眼睛干涩时，会出现泛红、发痒、刺痛、异物感、畏光、疲劳、流泪、视力模糊、分泌物多且黏稠等症状；而导致干眼的原因多为泪水分泌太少、泪水的蒸发速度太快，或泪液的结构不平衡等三种情况。其中，泪水分泌太少大部份是后天所造成，包括自体免疫疾病引起、慢性发炎，或是过敏体质，加上长时间戴隐形眼镜影响泪水的分泌；至于泪水蒸发的速度则会受到热度、风、空调、抽烟等环境因素的影响；而泪液的结构不平衡，则是泪液构造里油脂层、水层及黏液层中的水层不足，导致所谓的“干眼症”。
另外，施医师也表示，当眼睛严重干涩时，会产生眼睛缺氧的情况，常态性的眼睛缺氧，则会形成角膜糜烂，而使角膜成为细菌滋生的温床，进而造成角膜溃烂，若不及时治疗，可能有失明之虞，因此，日常对于眼睛干涩的情况若不予以重视，后果将会不堪设想。
施医师建议，良好的生活习惯、多眨眼、多喝水、均衡饮食、充足睡眠，使眼睛获得充分营养及适当的休息，是解决眼睛干涩问题的不二法门。对于隐形眼镜族而言，隐形眼镜的保养及保养液的选择与使用更是不容忽视。他同时强调，隐形眼镜保养液的选择，除了需具备清洁、杀菌功能外，是否具备“长效保湿”的功能更是重要，如此才是维持双眼明亮、健康的基础保养之道。