怎么解决鼻塞？
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鼻塞相当麻烦，因为人类靠口鼻呼吸，所以一旦鼻子不通，只好借用张口喘息，经口呼吸不仅无法达到空气加温的作用，反而使得口腔黏膜干燥，增加上呼吸感染的机会。以往鼻塞只出现在冬季天寒地冻的日子，但是最近的病患在炎炎夏日也会鼻塞，都是因为冷气机太普遍，大家的鼻腔都无法适应温差过度的变化，所以鼻塞病人越来越多。
鼻塞现象的主要原因，就是是鼻腔内的鼻甲(俗称鼻肉)肿大。鼻腔内的鼻甲肿大是为了增加和冷空气接触的表面积，以提高吸入空气的温度，适合人体气体交换。长期鼻塞，不仅口腔干燥，容易感冒，而且因吸氧量不足，头脑昏昏欲睡，注意力不集中，记忆力减退，可谓后患无穷。
首先最重要的基本概念来避免鼻甲肥大是减少冷空气吸入。室内多喝热开水，添加衣物，都可以降低不适的感觉；室外戴口罩(尤其是机车族的朋友)，避免冷热温差变化过大的机会(如室外大热天，直接踏入百货公司吹冷气或一口气喝一大杯冰水)，都可以减少湿冷空气直接灌入呼吸道。
其次，合并少许长、短效抗组织铵或假麻黄素之药物，如果患者害怕嗜睡的副作用，可以睡前服用。而解决鼻塞效果神速的鼻喷剂，最好不要经常使用，应限制每天少于2次，以免产生反弹作用，反而越喷越鼻塞。目前街坊中流行一种粘贴于双侧鼻翼软骨号称解决鼻塞及增加吸氧量的贴布，主要是流行于欧美，适合尖鼻头、扁鼻翼，导致狭小鼻腔截面积引起的鼻塞，对于东方人的塌鼻子的效果有效，况且有些患者是鼻中膈弯曲造成鼻塞，单单提高鼻翼是无法解决鼻塞。
总之，在感觉鼻塞时，不妨试试喝热开水、戴口罩、添衣物，或许鼻塞就消失了。
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