接受现况
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当我们遇到生活的打击时，常见有三种面对的方式；一是反抗它，试图改变;二是接受它，从现况出发;三是不反抗也不接受，处在怨恨的状态。前两种是正常的反应方式，最后面一种则是忧郁症患者常有的反应方式。
一位有钱的男子中年时遭遇财务危机，生活的情境陡然变化。原本宽裕的花费方式紧缩，往昔敬畏的脸孔也变得冷漠，这位男士不能接受这样的变化，每天待在家中，对家人发脾气。由于封闭自我，情绪更加低落，也对未来更绝望。至于东山再起，则是想都不敢再想。另一位中年男子也是从富到贫，生活拮倨。但是他的想法截然不同。他接受自我现况，认为自己没那么惨。毕竟他没有负债，钱虽然失去了，但是累积的经验还是有的。于是他积极的思考未来，求助于朋友，一点一滴努力，事业又渐渐有了起色。两种处事态度优劣如何，相当分明。
当我们遭遇生活的困难时，一味的缅怀过去只会让未来更糟，倒不如直接面对现况，重头开始。笔者的经验是，许多人生的打击之所以会那么痛苦，往往是因为当事人拒绝接受。一旦接受了，心情就会坦然。许多人坚守旧有的世界观，例如：“我以前是个人人尊敬的有钱人，现在呢？”这就是固执在旧的概念中，无法接受变化。有的人认为：“我的人生是幸福的”，一旦发现配偶有外遇，心情也无法接受。生活中我们认为稳定不变的，往往都是在变动中，变动才是我们人生的常态。当我们接受了事实，就不再觉得许多事情“为什么会这样”，心情才能平稳。
接受现况相当不容易，但它是从痛苦中解脱的良方。当我们领悟了，现况是没有绝对稳定的，我们的心情反而坦然。既然没有稳定的事物，我们又何必因为变动而忧郁呢？
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