洁癖
« 揭开转换症之谜(中)
强迫症患者中有一群人呈现的症状是洁癖，常见的洁癖行为是“一直洗手”。但除了洗手之外，也有人一直洗澡、清洗浴室、用卫生纸擦东西，也有人只要上完大号就要冲澡。洁癖问题最严重的后果就是每天要花很多时间清洗，有的人一天花一两个小时在做清洗行为。这么频繁的清洗行为，严重的干扰了他们的日常生活。
病患之所以会重复的清洗，主要的原因是他们担心不干净。深入探究问题之后，我们会了解患者的担心未必不合理。举例来说，有某些患者只要摸了门把之后，就觉得手上有细菌，所以他要洗手，这合不合理呢？其实是有部分合理的，因为门把上的确有细菌，门把不可能完全无菌。再例如：有人觉得排便处有脏污，即使擦得干净了，但还是有些大便的分子在扩散。这也是部分合理的，因为不管怎么清理，有很微量的大便残存，这是可能的。
患者核心的问题在于，他们认为要完全的没有细菌、没有脏污，这才是干净的，不然就是肮脏的。因为他们的想法很绝对，所以他们就一直做过度的清洗，希望达到清洁的目标。但这样的目标是不合理的，根本不会有那种无菌、无脏污的状态。只要一个人在活动，任何时刻每个人都是活在有细菌或脏污的环境中。甚至一个人完全不跟外界接触，我们的肠道也有着不少的细菌，身体排出的泪液、汗液、大小便也都有着细菌，会产生脏污，一个人如何能够完全的清洁？
每一个地方都有细菌，每个地方也都有脏污，如果事实如此，是不是很可怕呢？其实不是的。大部分人可以习惯这样的生活环境，他们并没有做过度的清洗行为，身体上也或多或少有着细菌、脏污，但是他们还是一样健康。这意味着这些的细菌脏污我们的身体是可以承受的，不需要完全的排除。当一个人要完全的排除它，心情反而越受困扰。
适量的细菌、脏污对我们的身体来说是无碍的，我们只要维持一般的清洁习惯，这些细菌、脏污就不会伤害我们了。太过度的在意清洁问题，反而有点像杞人忧天了。
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