电脑荧幕与眼部疲劳
« 点滴注射治疗时注意事项
随着电脑的进步，几乎很多人在正常工作时间里面，都是坐在电脑前面的。像我自己，就老背着一台笔记型电脑，手术日程，文章，书（电子书）都在里面，要是没背着，还真的没有安全感。
长时间坐在电脑前面的人多了，难免有人就出现毛病。除了上面说的“上瘾”以外，所谓的“肌肉骨骼症状”和“视力疲劳”的症状，是其中的两大宗。
电脑显示器引起的视力疲劳，当然原因错综复杂，也有一些前辈投入这方面的研究了。
会造成视力疲劳的原因，归纳前辈们的研究，有以下数项：
一、显示器与眼睛的距离
根据研究，50─70公分是比较好的。另外，如果要常常变换焦点，也容易疲劳。
譬如：显示器在70公分处；文件在30公分处，眼睛老是在文件和显示器两边跑来跑去，就容易疲劳。
二、显示器与眼睛的角度
稍微比眼睛低一点，或是一样高都可以，不可以比眼睛高。 其实，使用显示器对人类的工作来说是一个大改变。研究显示，人在抬头（往上看）的时候，眼睛内收能力差，以便看远；低头的时候，眼睛的内收能力比较好，适合看近。以前，大家都是埋头苦读，埋头苦干，还算合乎这个自然的设计。但是，现在的显示器是放在你的正前方，你的头是抬起来看显示器的，所以，你的大脑假设你是要看远，结果，你却是看在近的地方。这多少对于大脑是一个混淆。
三、显示器的品质
一般而言，好的厂商的产品，品质比较稳定。另外，交错式，非交错式，LCD等等也有差别。一分钱一分货，还是一个相当可信的原则。
四、工作背景亮度
工作地点背景太暗，容易疲劳
五、每天看显示器的时间
当然是越短越好啦！！
六、有没有固定休息的时间
如果看一个小时里面，可以休息15分钟，则比较不容易疲劳。
七、工作负荷
研究显示，老板给员工的工作负荷都太重了。
八、显示器上面的东西
如果是白底黑字，比较不会疲劳。黑底白字，比较容易疲劳。所以，视窗系统比DOS系统不容易疲劳？
九、其他
1.一般而言，闪动的光线容易引起疲劳
2.直射眼睛的光线，容易引起疲劳（譬如荧幕上的反光直射眼睛）
3.工作性质不同，与疲劳无关（程式设计者和打字者都是一样的）
4.护目镜无法避免眼睛疲劳
5.记得眨眼睛。
看完以上洋洋洒洒的一大堆原因，聪明的你，应该知道自己要怎么针对这些做改善了吧？第一步是什么呢？对的。就是先闭眼休息5分钟再说！希望大家都能快乐地用电脑。
低血糖的治疗(下) »
更多相关文章 |
